1.

Cześć miśki!

Jak widzicie, nowy blog,założony głownie z nudy. Będę tu pisała o zdrowym trybie życia, ćwiczeniach, jedzeniu itd.

W pierwszym poście,dodam trochę zdjęć które motywują, bo myślę, że motywacja to niezwykle ważna sprawa w zmienianiu siebie.

 +

 Jest 1 w nocy a ja najchętniej zaczęłabym teraz robić pośladki z Mel B!  Dzisiejszy dzień był okej.

W polowe  Skalpela-Ewy, uderzyłam stopa w szafkę (bolała strasznie za każdym razem gdy próbowałam normalnie stanąć), przez co musiałam zrezygnować z kontynuacji ćwiczeń z Chodakowską i  ćwiczeń nóg z Mel B.Mimo tego i tak się dzisiaj wyćwiczyłam w miarę, wiec nie narzekam.Moja stopa boli do teraz ;x

*

Dzisiejsza aktywność:

-Brzuch z Mel B

-Pośladki z Mel B

-Inne ćwiczenia na pośladki

-Pół Skalpela 

-Trochę dodatkowych ćwiczeń na brzuch

Dzisiejszy bilans:

Śniadanie: Jajko sadzone+kanapka z pomidorem+jeden ogórek

Drugie śniadanie: Kawałek ciasta (nie mogłam sie oprzeć) + dwa ogórki kiszone

Obiad: 5 maleńkich (zdrowych) nugetsów z kurczaka

Podwieczorek : Znów kawałek ciasta

Kolacja: 3 kanapki z serem,pomidorem i szczypiorkiem

Motywacje:

 Trzymajcie sie ciepło!